Ruangan Sunyi Belum Tentu Nyaman

Memahami Psikoakustik dalam Kehidupan Sehari-hari

Apa Itu Psikoakustik?

Coba bayangkan Anda sedang berusaha tidur, tetapi dengungan nyamuk terus muncul di telinga. Di waktu lain, suara hujan yang jatuh di atap justru membuat mata terasa lebih cepat terpejam. Padahal, keduanya sama-sama suara. Namun, efek yang dirasakan bisa sangat berbeda.

Pengalaman seperti ini sebenarnya cukup akrab dalam kehidupan sehari-hari. Ada suara yang terasa menenangkan, ada pula yang langsung membuat gelisah, meskipun volumenya tidak terlalu besar. Perbedaan reaksi inilah yang menjadi perhatian utama dalam psikoakustik.

Sederhananya, psikoakustik membahas hubungan antara suara dan cara otak manusia memaknainya. Jadi, bukan semata-mata soal seberapa keras bunyinya, tetapi bagaimana suara tersebut dipersepsikan oleh pendengarnya. Karena itulah, dua suara dengan tingkat kebisingan yang sama bisa memunculkan reaksi emosional yang berbeda.

Contohnya, musik favorit anda diputar  sekeras +/- 75 dB akan terasa menyenangkan dan memberikan energi positif. Sebaliknya, tangisan bayi pada tingkat kebisingan yang sama, bisa terasa sangat mengganggu. Bukan karena lebih keras, tetapi karena otak kita menganggapnya sebagai tanda ada sesuatu yang perlu segera diperhatikan.

Walaupun nilai desibelnya relatif sama, konteks dan makna suara membuat reaksi kita berbeda. Psikoakustik mencoba menjelaskan hal-hal semacam ini: Mengapa tetesan air dikamar mandi bisa terasa menjengkelkan, sementara suara kipas angin justru membantu tidur, serta bagaimana suara disekitar kita bisa dikelola agar terasa lebih nyaman terdengar.

Penurunan Kebisingan (dB) Tidak Selalu Berarti Lebih Nyaman

Suara biasanya diukur dalam satuan desibel (dB). Namun, persepsi manusia terhadap suara tidak berbandung lurus mengikuti angka tersebut. Penurunan volume sebesar 3 dB sering kali hanya terasa seperti tidak berubah atau sama saja. Penurunan 10 dB baru mulai terasa signifikan atau setengah lebih pelan, sementara selisih 20 dB bisa membuat suara hampir 4x lebih pelan.

Sebagai contoh, bunyi klakson mobil sekeras 60db adalah setara percakapan normal, terasa masih dapat terasa cukup mengganggu bagi sebagian orang. Ini menunjukkan bahwa sekadar menurunkan angka desibel belum tentu langsung menyelesaikan masalah kebisingan.
Otak kita tetap bisa menangkap suara sebagai gangguan, tergantung pada frekuensi, pola, dan situasinya.

Mengapa Suara Bisa Mengganggu?

Tidak semua suara terasa mengganggu karena volumenya. Bahkan suara yang relatif pelan pun bisa memancing rasa jengkel, tergantung bagaimana otak menafsirkannya. Beberapa faktor yang sering membuat suara terasa tidak nyaman antara lain:

• Frekuensi tinggi, seperti bel rumah atau jeritan, yang secara alami menarik perhatian karena dianggap sebagai sinyal bahaya.
• Kemunculan yang tiba-tiba, misalnya suara pintu ditutup keras di tengah malam.
• Pola berulang yang tidak teratur, seperti tetesan air dari keran bocor.
• Tidak sesuai konteks, contohnya suara karaoke tetangga saat Anda sedang bekerja atau knalpot motor yang meraung di pagi hari.

Dalam konteks Indonesia, contoh-contoh ini sangat mudah ditemukan. Suara pedagang keliling yang berulang-ulang di siang hari atau dengungan AC yang konstan, meski tidak terlalu keras, sering kali terasa mengganggu karena sifatnya yang tajam atau tidak sesuai dengan situasi.

White Noise (Suara Alami)

Sebagian orang justru tidur lebih nyenyak dengan suara hujan atau kipas angin. Fenomena ini berkaitan dengan white noise, yaitu suara latar yang konstan dan alami. White noise bekerja melalui prinsip masking, yakni menyamarkan atau mengalihkan pendengaran kita dari suara-suara lain yang lebih mengganggu.

Efek ini bisa terasa membantu karena white noise:

1. Bersifat stabil dan Konstan
2. Tidak memiliki pola acak dan mencolok yang menarik perhatian
3. Dinilai otak sebagai suara yang netral

Contoh White Noise:

1. Hujan mengenai atap genting
2. Ombak pantai
3. Air sungai
4. Angin di pepohonan
5. Kolam ikan dirumah

Di Indonesia, white noise sering terdengar secara alami, misalnya dari suara air mengalir atau suara ombak di pantai. Banyak orang juga memanfaatkannya melalui aplikasi atau earphone untuk memutar suara hujan, angin, atau hutan, baik untuk tidur maupun untuk membantu fokus.

Ilmu di Balik Psikoakustik: Bagaimana Otak Memproses Suara

Agar lebih memahami psikoakustik, ada baiknya kita menengok sedikit cara otak memproses suara. Ketika suara masuk ke telinga, getaran tersebut diterjemahkan menjadi sinyal oleh koklea, lalu dikirim ke otak. Di sinilah suara mulai diberi makna: apakah perlu diwaspadai, dinikmati, atau cukup diabaikan.

Suara dengan frekuensi tinggi, seperti jeritan, cenderung memicu respons waspada atau menggangu karena sering diasosiasikan dengan bahaya. Sebaliknya, suara dengan pola seperti hujan atau ombak biasanya dianggap menenangkan karena menyerupai suara alam yang tidak mengancam.

Berbagai studi tentang akustik lingkungan menunjukkan bahwa paparan kebisingan dalam jangka panjang, seperti kebisingan lalu lintas kota, dapat meningkatkan tingkat stres dan menurunkan kenyamanan. Sebaliknya, lingkungan dengan suara backround yang lebih netral atau menenangkan akan meningkatkan konsentrasi dan kualitas istirahat yang lebih baik

Aplikasi Psikoakustik dalam Kehidupan Sehari-hari.

Dalam praktiknya, prinsip psikoakustik bisa diterapkan di banyak situasi, antara lain:

• Kantor terbuka, dengan menambahkan panel akustik barrier untuk mengurangi gangguan percakapan akibat pantulan suara.
• Kamar tidur, menggunakan white noise untuk membantu tidur di lingkungan yang bising.
• Hunian dekat jalan raya, melalui penataan lokasi ruang dan penggunaan material peredam suara.
• Restoran atau kafe, agar suasana ramai tetap terasa nyaman.
• Headphone atau Earphone, yang memanfaatkan prinsip psikoakustik untuk meredam suara latar.

Mengatasi Kebisingan di Perkotaan Indonesia

Di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, atau Bandung, kebisingan sudah menjadi bagian dari keseharian. Klakson, knalpot motor, hingga pedagang keliling sering kali sulit dihindari.

Salah satu contoh sederhana datang dari seorang ibu rumah tangga di Jakarta yang terganggu oleh suara pasar malam di dekat rumahnya. Dengan memutar suara ombak sebagai latar di kamar anaknya dan menambahkan gorden tebal, menutup rongga-rongga pada kamar, kualitas tidur anaknya pun membaik.

Contoh lain terlihat di sebuah co-working space di Surabaya. Dengan memasang panel akustik dan memutar musik instrumental pelan, suasana kerja menjadi lebih kondusif meski banyak aktivitas di sekitar. Dari sini terlihat bahwa solusi psikoakustik tidak selalu rumit atau mahal.

Cara Menerapkan Psikoakustik di Rumah

Ingin menciptakan ruang yang lebih nyaman secara akustik? Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa anda coba:

• Gunakan White Noise untuk Tidur Nyenyak: Unduh aplikasi seperti "Rain Sounds" atau gunakan speaker kecil untuk memutar suara hujan, ombak, atau kipas angin. Ini sangat membantu untuk menyamarkan suara tetangga atau lalu lintas di malam hari.
• Atur Tata Letak Ruangan: Tambahkan karpet tebal, gorden berbahan kain, atau panel akustik untuk mengurangi gema. Misalnya, suara televisi di ruang tamu akan terasa lebih lembut jika dinding tidak terlalu kosong.
• Pilih Waktu yang Tepat untuk Aktivitas: Hindari aktivitas sensitif terhadap suara (seperti membaca atau bekerja) saat lingkungan bising, misalnya saat tetangga sedang karaoke. 
• Ciptakan Zona Tenang: Dedikasikan sudut rumah sebagai zona bebas gangguan kebbisingan, misalnya dengan menempatkan kursi nyaman di dekat jendela dengan suara latar air mancur kecil.

Langkah-langkah ini tidak hanya mengurangi kebisingan, tetapi juga membuat otak Anda merasa lebih rileks dengan memanfaatkan prinsip masking dan pengelolaan persepsi suara.

Bukan Hanya Soal Kedap Suara

Ruangan yang terlalu kedap justru bisa membuat tidak nyaman, karena pada dasarnya anda tidak terbiasa dengan lingkungan yang sangat hening. Anda mungkin mendengar detak jam, dengung lampu, atau bahkan napas sendiri, fenomena ini disebut efek ruang kedap ekstrem. Psikoakustik mengajarkan bahwa keseimbangan adalah kunci: bukan hanya meredam suara, tetapi juga memastikan suara yang tersisa terasa netral.

Penutup: Kenyamanan Adalah Persepsi

Psikoakustik mengajarkan bahwa kenyamanan suara bukan hanya tentang seberapa keras atau pelan, tetapi bagaimana otak kita memproses suara. Dengan memahami prinsip ini, kita bisa mendesain lingkungan yang mendukung kenyamanan, baik di rumah, kantor, maupun tempat umum. Mulailah dengan langkah kecil: perhatikan suara di sekitar Anda. Apakah ada yang mengganggu? Cobalah tambahkan white noise, atur ulang furnitur, atau konsultasikan dengan ahli akustik untuk solusi lebih canggih.

Bagikan artikel ini jika Anda menemukan tips yang bermanfaat, dan jangan lupa tinggalkan komentar tentang pengalaman Anda dengan suara di lingkungan sehari-hari!

🖊️ Ditulis oleh: 42 studio

📍 Blog Akustik & Kenyamanan Ruang